Você já teve pensamentos negativos sobre si ou sobre os outros?

Ou até mesmo sobre seu passado ou futuro… interpretando de forma mais distorcida, se sentindo desvalorizado ou incapaz, esperando sempre o pior daquela situação, preferindo até se isolar do mundo?

Mas isso chega a ser um transtorno depressivo? Como perceber que é algo preocupante e que está interferindo de fato na nossa vida? 

É isso que falaremos um pouco nesse artigo!

Depressão é um termo mais amplo que pode se referir a um estado emocional de tristeza ou desânimo que é comum a todos em algum momento da vida. No entanto, quando falamos de transtorno depressivo, estamos nos referindo a uma condição clínica mais séria e duradoura, que atende aos critérios diagnósticos estabelecidos pelos manuais de diagnóstico, como o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) ou a CID-10 (Classificação Internacional de Doenças).

Em resumo, enquanto a depressão pode ser um estado emocional temporário e comum, o transtorno depressivo é uma condição de saúde mental que envolve sintomas específicos, persistentes e clinicamente significativos, que podem exigir intervenção de uma psicóloga e/ou um médico para um tratamento adequado.

A tristeza é uma emoção humana natural que todos experimentamos em algum momento da vida. No entanto, quando essa tristeza se torna persistente, intensa e interfere significativamente no funcionamento diário, pode ser um sinal de um transtorno mental mais grave – o transtorno depressivo.

Salientamos logo abaixo alguns pontos que podem diferenciar os dois, porém, é necessário sempre buscar ajuda para entender cada caso melhor!

“Depressão” passageira:

A tristeza passageira muitas vezes tem uma causa específica, como uma perda, um desapontamento ou um evento estressante. É uma reação emocional compreensível diante de circunstâncias adversas. Normalmente, é temporária e diminui à medida que o tempo passa. Pode durar dias, semanas ou até mesmo alguns meses, mas tende a diminuir gradualmente à medida que a pessoa se adapta à situação.

Mesmo durante esses períodos, a pessoa geralmente é capaz de continuar com suas atividades diárias, como trabalhar, estudar e se relacionar com outras pessoas, embora possa haver uma redução temporária no interesse ou na energia. Geralmente, a tristeza passageira responde bem ao suporte social, atividades prazerosas e estratégias de autocuidado, como exercícios físicos, sono adequado e alimentação saudável.

Transtorno Depressivo:

É uma condição médica complexa que pode ter várias causas, incluindo fatores genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais. Nem sempre está relacionado a eventos específicos da vida. 

Os sintomas persistem por semanas, meses ou até anos, e geralmente não diminuem sem tratamento adequado. Isso inclui sentimentos de tristeza profunda, perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas, alterações no sono e no apetite, baixa energia, sentimento de culpa ou inutilidade e dificuldade de concentração. 

Interfere significativamente no funcionamento diário da pessoa, incluindo desempenho no trabalho ou na escola, relacionamentos interpessoais e autocuidado. Pode levar à incapacidade de realizar tarefas simples do dia a dia. Por isso, o tratamento para o transtorno depressivo envolve uma combinação de psicoterapia, medicamentos e outras intervenções, dependendo da gravidade dos sintomas e das necessidades individuais. 

É importante estar atento aos sinais de alerta e buscar ajuda profissional se estiver enfrentando sintomas depressivos persistentes ou se preocupar com o bem-estar mental de alguém próximo. 

O tratamento adequado pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida e no funcionamento diário das pessoas afetadas pelo transtorno depressivo!